백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
보리밥,
김치콩나물국,
연어데리야끼조림,
느타리버섯볶음,
새우젓고추무침,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
나박물김치
아침식사
보리밥,
황태해장국,
코다리엿장조림,
도라지새콤무침,
자반김/구운김,
배추김치
아침식사
보리밥,
버섯찌개,
쭈꾸미야채볶음,
오이양파무침,
콩자반,
배추김치
아침식사
누룽지죽,
나박물김치
아침식사
보리밥,
북어채감자국,
순살갈치무조림,
우엉엿장조림,
브로컬리/초장,
배추김치
아침식사
보리밥,
청국장찌개,
햄계란볶음,
호박나물,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
육개장-국내산한우,
두부양념조림-외국산,
방풍된장무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
얼큰순두부찌개,
버섯불고기,
얼갈이된장무침,
진미채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
제육볶음,
부추양파겉절이,
브로컬리/초고추장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
돈등뼈김치찌개,
두부양념조림,
양배추찜/쌈장,
고사리나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
장어구이/생강채,
계란찜,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
등갈비폭립,
두부두루치기,
무생채,
배추김치
점심식사
바지락칼국수,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥,
참치김치찌개,
피망잡채-국내산,
깻순나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
콩나물국,
닭도리탕,
새송이파프리카볶음,
무장아찌,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
차돌박이된장찌개,
메추리알장조림,
호박전,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
애배추된장국,
고등어카레구이,
깻순나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
배추들깨국,
돈마늘장조림,
감자단호박조림,
연두부/양념장,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
해물순두부찌개,
비엔나양배추볶음,
미역줄기볶음,
콩자반,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
동태찌개,
동그랑땡전,
오이무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
오전간식
우유
오전간식
사과
오전간식
오렌지
오전간식
바나나
오전간식
토마토
오전간식
바나나
오전간식
플레인요거트
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
카스타드
오후간식
찐계란
오후간식
빵
오후간식
유기농생크림케익
오후간식
김치손만두
오후간식
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