백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
보리밥,
쇠고기미역국-국내산한우,
계란찜,
감자엿장조림,
콩자반,
김치
아침식사
단호박죽,
나박물김치
아침식사
보리밥,
비지찌개,
사태꽈리장조림-국내산한우,
알어묵곤약조림,
콩자반,
김치
아침식사
보리밥,
열무된장국,
닭봉데리야끼조림-국내산,
오이양파무침,
콩나물무침,
김치
아침식사
보리밥,
들깨무국,
임연수어감자조림,
얼갈이된장무침,
물파래무침,
김치
아침식사
보리밥,
순두부백탕-국내산,외국산,
순살갈치무조림-외국산,
어묵고추장볶음,
브로컬리초회,
김치
아침식사
보리밥,
얼갈이된장국,
쭈꾸미야채볶음,
우엉조림,
무생채,
김치
아침식사
점심
짜장면,
곤약젤리,
김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
LA갈비찜-외국산,
시금치나물,
봄동겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥,
육개장-국내산한우,
꼬막양념무침,
두부조림-외국산,
물미역초무침,
김치
점심식사
찰밥,
미소된장국,
돈육파채불고기-국내산,
꽈리고추멸치볶음,
구운김/자반김,
김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
LA갈비찜-외국산,
애호박들깨볶음,
상추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
한우버섯불고기-국내산한우,
새싹샐러드,
열무된장무침,
김치
점심식사
라면,
곤약젤리,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
순두부찌개-국내산,외국산,
오리훈제볶음-국내산,
양배추샐러드,
깻잎들기름찜,
김치
저녁식사
쌀밥,
부대찌개-국내산,외국산,
닭갈비볶음-국내산,
쫄면야채무침,
새우브로컬리볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
제육볶음-국내산,
해물파전,
모듬버섯볶음,
김치
저녁식사
쌀밥,
아욱국,
컬리플라워베이컨볶음-외국산,
해물우동볶음,
도라지초무침,
김치
저녁식사
쌀밥,
청국장찌개,
순살갈치무조림-외국산,
느타리버섯나물,
연근견과류조림,
김치
저녁식사
쌀밥,
북어해장국,
해물콩나물찜,
호박전,
숙주나물,
김치
저녁식사
쌀밥,
짬뽕국,
스크램블에그,
감자엿장조림,
새우젓고추무침,
김치
저녁식사
오전간식
우유
오전간식
천혜향
오전간식
배
오전간식
바나나
오전간식
한라봉
오전간식
사과
오전간식
레드향
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
모닝빵&딸기잼
오후간식
찐호빵
오후간식
찐계란
오후간식
찐감자
오후간식
손만두
오후간식
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